運動すると血糖値が下がる、結構現金

運動すると血糖値が下がる、知ってはいたけど。
みんな知っているよね、運動すると血糖値スパイクが下がるって
これほど現金に数字に表れるとは・・・

リハビリで午前中のリハビリ（運動）がなかったので自分で決めた運動を（
ネクササイズということで寝たままでできる簡単な運動）を10分ほどしていたら。
運動をしている期間は血糖値の上昇がフラット。辞めたら血糖値が上がる。慌ててまた運動をしたらまた下がる。たいした運動ではなくても効果があるようです。

病院の朝食は肉じゃが、白米のごはん、ヨーグルトで炭水化物量が105g、ちょっと多いな思いながら運動の効果について実験してみました。
リブレをつけていると、いろいろと試したくなります。この時は生活習慣を変えるから退院したいと頼み込んで退院を決めた後のことです。