糖尿病

運動すると血糖値が下がる、知ってはいたけど。みんな知っているよね、運動すると血糖値スパイクが下がるってこれほど現金に数字に表れるとは・・・ リハビリで午前中のリハビリ（運動）がなかったので自分で決めた運動を（ネクササイズということで...

すいません。サラーリーマン時代に俺は運動を馬鹿にしていました。昼食後ランニングをしている人を見て俺にゃあできん。大切な昼休みにジョキングなんて信じらない。 しかしだ、自分が脳梗塞になり、実際に24時間血糖値計をつけていてわかったこと...

現在24時間血糖値計をつけて脳梗塞再発防止の食事や食事法を考えているところ 以前はご飯白米の量を制限していた、病院食のご飯を半分以上残す方法で。しかし外に出たら無理な話。食い意地がはっているので。 ある時病院食にめかぶ酢がでた...