簡単じゃないと続かない。　中高年が今注目している、計るだけダイエット！

体重： kg
年齢(性別）： 18～29歳（男性） 30～49歳（男性） 50歳以上（男性） 18～29歳（女性） 30～49歳（女性） 50歳以上（女性）
身体活動レベル： 低い ふつう 高い

　

基礎代謝量： kcal　　　推定エネルギー必要量： kcal