未分類 早く気づけよって話
脳梗塞になって気づいたことがたくさんある。
気づいたことのたいていはすでに知っていたことばかり。知識としては承知していたんですよ。しかし、行動にはなっていない。つまり単なる知識ではなくて、「腑に落ちる」「ストンと腹落ちする」そういう...
未分類 
未分類 オートミールと６枚切りのトーストどっちだ
２，３日、朝食を糖尿病、血糖値によいと言われるオートミールにしてみた。
牛乳にオートミールを一晩漬けておく、オリゴ糖で甘くしてシナモンでアクセント
朝の空腹時血糖値は食後血糖値に大いに関係するけど、オートミールかトーストどちら...
糖尿病 運動すると血糖値が下がる、結構現金
運動すると血糖値が下がる、知ってはいたけど。みんな知っているよね、運動すると血糖値スパイクが下がるってこれほど現金に数字に表れるとは・・・
リハビリで午前中のリハビリ（運動）がなかったので自分で決めた運動を（ネクササイズということで...
未分類 ヤクを一回抜いただけでとんでもないことに
リハビリ病院退院５日目、リブレで数値を観測できたこともあり分なりの血糖値コントールはそこそこうまく行っていた。
何を食べると血糖値がどれぐらいあがるか運動をするとどんな効果があるのか暁現象なのかソモジーなのかほぼほぼ...
糖尿病 運動と血糖値、血糖値計（リブレ）でわかった
すいません。サラーリーマン時代に俺は運動を馬鹿にしていました。昼食後ランニングをしている人を見て俺にゃあできん。大切な昼休みにジョキングなんて信じらない。
しかしだ、自分が脳梗塞になり、実際に24時間血糖値計をつけていてわかったこと...
糖尿病 食物繊維食
現在24時間血糖値計をつけて脳梗塞再発防止の食事や食事法を考えているところ
以前はご飯白米の量を制限していた、病院食のご飯を半分以上残す方法で。しかし外に出たら無理な話。食い意地がはっているので。
ある時病院食にめかぶ酢がでた...
脳梗塞 脳梗塞 退院まであと６日
脳梗塞入院３か月で退院間近。