糖尿病患者が語る、これで血糖値下がりました。

血糖値は意外に簡単に下げられる、問題は継続できるか?だ

5分で作る糖尿病レシピ

鳥のむね肉と海藻のサラダ

食事療法を指導されたときによく言われるのが、ドレッシングなど使わずに食べて下さい。 そんな味のない野菜など食べられないと言ったら、そんな時はポン酢を使ってくださいと。   おいしいポン酢は、醤油とかんきつ類が決 […]

フォー?春雨のラーメン

今日は仕事で外食をよぎなくされました。 乃木坂駅のそばにある、居酒屋風の店でランチ。 食事制限を取るか、好きなものを食べるか一瞬だけ躊躇しましたが、即座にラーメンを選択。 この調子だから、糖尿病になったのは間違いありませ […]

こんにゃく米の茶飯

こんにゃく米の茶飯。 お茶は、、べにふうき粉末を利用。 べにふうきはかなり力強いお茶なので、炊いちゃってもしっかりお茶の香りが新鮮でした。 家族には内緒で食べさせましたが、誰もこんにゃく米だとはきがつきません。 &nbs […]

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