バナナダイエット | 血糖値353の糖尿病患者の低”炭水化物ダイエット"

未だにバナナダイエットを信じている人がいる。

しかし、これだけはハッキリしている。

食べたカロリー　－　使ったカロリー　＝　身に付く（油に変わるカロリー）

バナナダイエットして、普通に朝食を食べていてはやはり、、太る。

バナナダイエットして、夜食を食べていれば、、やはり太る。

バナナダイエットの重要な点は

●脂肪分より糖分や炭水化物の方が、ボリューム当たりのカロリーが低い

●夜の食事は９時まで。

たった、この２点です。

ですから、バナナでなくともいい。

しかし、寝る前の食事、つまみ食い、夜食、おつまみ、は確実に太ります。

どうしても、押さえきれなかったら、少なくともチーズにサラミはやめて、枝豆にしましょう。

安易にみのもんたに乗っかって、バナナダイエットを試してみて失敗した人は多かったのではないかしら？

あのダイエットの秘密は、
朝食のカロリー制限と８時以降夕飯を減らすことでの、摂取カロリーの制限なんですよ。

これは栄養学をやっていれば常識的な話ですね。わずかなミネラルの補給でやせたりすることはありませんからね。
にがりダイエットより、まだ始末が悪いことに、バナナの食べ過ぎと、バナナを食べた後の朝食で逆に太ってしまった人も多かったみたいですから。