簡単じゃないと続かない。　中高年が今注目している、計るだけダイエット！

計るだけダイエットとは？

なぜ計るだけでダイエット出来るの？

計り方と記録方法

停滞期とリバウンド対策

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性別 選んで下さい 男 女 身長 1 2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 cm 体重 0 1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 kg 自分の印象 選んで下さい やせ 標準 ふとりぎみ 肥満	結果 あなたのBMI指数は で です。 この身長の標準体重は kgです。 （自分の印象： ）
BMI指数で、肥満度の判定をします。 体重(kg)／身長(m)2 BMI（Body Mass Index ：体格指数）とは、体重と身長のバランスをチェックして外見的な肥満度を調べる指数。国際的な指標であり、日本肥満学会でもBMIをもとにした適正体重の算出法を採用しています。 BMI指数の標準値は 22.0です。 また、体脂肪率とも相関しています。体脂肪率とは体重に占める脂肪の割合で、体内の脂肪状態を数値として知ることができます。一見スリムな人が実は骨や筋肉が少なくて体脂肪率が高かったり、太って見える人が逆に適正と判断されることもあります。 BMI 18.5未満 やせ 18.5〜25未満 標準 25〜30未満 肥満 30以上 高度肥満