糖尿病患者が語る、これで血糖値下がりました。

血糖値は意外に簡単に下げられる、問題は継続できるか?だ

対策なし 暁現象

厳しく糖質制限(スーパー糖質制限食、ケトン食)を続けて3週間

0226-g

暁現象で、寝る前の血糖値より血糖値が高くなる現象を発見して以来なんとかしようと試しています。

暁現象でドンと上がった血糖値を昼間の糖質制限食と運動で徐々に下げて、夕飯前には110~120になると言うのが平均的なパターンです。

 

主な現象
  朝、晩の食事前にエクア、食後にメトホルミン250mgを飲んでいますが、

  食事をして2,3時間、寝る前に血糖値は110~140ぐらい
  うまいこと夜中2時頃トイレに行った時に血糖値を計ると150前後
  朝は血糖値がみごとに148~168ぐらい

 

これに対策しようと

1.運動
  翌日筋肉痛になるぐらいの運動で
  運動後の血糖値は80台!にしたのですが

  それでも朝はごらんの通りの数字

 

2.薬
   夜中に目が覚めたときにメトホルミン500mgを飲むと
  朝の血糖値は150前後
  おおよそ10~20mg下がるだけ

Updated: 2016年2月26日 — 7:35 AM
夫婦で読む糖尿病情報 Frontier Theme