糖尿病患者が語る、これで血糖値下がりました。

血糖値は意外に簡単に下げられる、問題は継続できるか?だ

限りなく、理想論の20単位食/1600kcalの食事

糖尿病でなんらかの指導を受けた方なら20単位ですぐピンとくると思います。成人男性の食事指導をする場合のカロリー制限1600kcalを糖尿病の80kcalで割ると20単位となります。

身長が174cmある、僕の場合でも、医者の指導は21単位です。これはほとんど運動をしない、50才男性、身長174cm、体重77kgの私の基礎代謝と同じです。

うーん、仙人になれと言われているようなカロリー制限ですね。

1か月に1キロづつ痩せて行くことになります。

そこまで痩せるのは、厭なので、血糖値が安定する食事内容と食事方法、運動を模索すると言うのが、課題です。

この課題を解決してくれるのが荒木式糖尿病克服プログラムと言う訳です。

Updated: 2014年9月4日 — 10:38 PM
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