糖尿病患者が語る、これで血糖値下がりました。

血糖値は意外に簡単に下げられる、問題は継続できるか?だ

レタスと鶏肉の野菜炒め

KC3X0116今日は、レタスと鶏肉の焼き肉のたれ味の野菜炒め。玉ねぎも入れた。

こんなことを言うと問題ありだけど、風評被害のおかげで野菜が安いのが大助かり。

この鶏肉は、昨日100g48円で買ってきて、それをゆでて、むしって冷凍にしておいたもの。

ゆでてあるからすぐ食べれるし、安い時に買いだめしてあるから、経済的だ。

焼き肉のたれは、やっぱりガッツ系の味わいが欲しくなったからで、塩コショウでも、お酢でも、醤油でも。

卵と鶏肉は糖尿病には欠かせない栄養源ですね。

Updated: 2014年9月4日 — 9:17 PM
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