糖尿病患者が語る、これで血糖値下がりました。

血糖値は意外に簡単に下げられる、問題は継続できるか?だ

糖尿病の朝食のレシピ 野菜のグラタンとお好み焼

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昨日の残り、野菜と卵とあさりのお好み焼

お好み焼きは小麦粉、つまり糖分に変換されるものが多いので、卵の量を倍にして小麦粉は減らしています。

具のあさりはミックスシーフードで子どもがいつも残すあさりを入れた物です。

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野菜のグラタン

さやえんどうとブロッコリー、チーズをかけて焼いたら出来上がり。さやえんどう(近所からの貰い物)で昨日茹でてお好み焼きに入れたものの残りです。

マヨネーズをかけて食べました。カロリーよりも糖分の制限に力を入れています。

さすがに男のレシピ簡単です。

Updated: 2014年9月4日 — 10:27 PM
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